Poslechněte svoje tělo a dejte mu snídani

Poslechněte svoje tělo a dejte mu snídani

Dodržování pitného režimu nám má zajistit správné fungování organismu a s tím spojené i pevné zdraví. Tuto větu slyšíme dnes a denně. Málokdy se ale mluví ještě o jedné záležitosti, která rozhodně není zanedbatelná.
·        Tím je nutnost snídat.
Mnoho lidí dělá tu velkou chybu, že ráno jídlo vynechává. Vymlouvají se přitom na několik okolností.
1)    Nemám čas.
2)    Nemám hlad.
3)    Ráno mi chybí chuť k jídlu.
müsli snídaně
A naprosto nesmyslné je, když se někdo domnívá, že po snídani by mohl přibrat nějaké to kilo. V dnešní stresové době by měly být snídaně přímo ordinovány lékařem. Ti totiž tvrdí, že si lidé zbytečně znepříjemňují den právě tím, že ráno vyrazí do práce na lačno.
vejce a slanina

I to pondělí přežijete snáz

Mnoho lidí nesnáší pondělí ráno. Patříte mezi ně? A snídáte? Zkuste si ráno přivstat a udělat si dobou snídani. Uvidíte, že i to proklaté pondělí bude o něčem jiném. Snídaně by měla být základem každého dne.
o   Potřeba snídaně je dokonce i vědecky zdůvodněná.
–         Hormony, které jsou odpovědné za trávení, se vylučují především ráno a v dopoledních hodinách.
–         Je tedy jasné, že si náš organismus přímo říká o přísun potravy.
Jakmile si dáte zdravou snídani, nastartujete své tělo díky zvýšení hladiny cukru v krvi. Poznáte to tím, že jste bdělejší a práce vás může dokonce i bavit. Nebo vám alespoň půjde rychleji od ruky. Pokud svému tělu dopřejete ranní dávku potravin, snižujete tím riziko, že po příchodu z práce vyluxujete celou lednici. A to i přesto, že se třeba v práci i naobědváte. Tělu prostě bude to ráno chybět.
o   Někteří lidé (ti, kteří snídají) preferují ráno například jogurt s müsli.
o   Někdo si potrpí na teplou snídani a neváhá vstát o půl hodiny dřív.
zdravá snídaně
Rozhodně by ale neměla být snídaně natolik těžká, že by vás chtěla zahnat zpět do postele. Lékaři říkají, že si tělo samo řekne, po čem mu bude dobře. Tak ho zkuste poslechnout.

You may also like

Lepší organizace pro všechny

Lepší organizace pro všechny

Navštěvování posilovny se mnoha lidem stalo součástí života. Je příjemné si zajít do posilovny a zacvičit si se závažím. Většina...

Co si natisknout na reklamní tričko

Co si natisknout na reklamní tričko

Domácí mazlíčky – reklamní trička nemusí nutně propagovat pouze firemní loga, mohou rozdávat lidem radost i skrze fotografie domácích mazlíčků....

Peníze rychle a spolehlivě!

Peníze rychle a spolehlivě!

Sháníte rychle peníze? Potřebujete koupit dům, byt, chatu nebo potřebujete peníze úplně pro jiný účel? Využijte nabídku naší americké nebankovní...

Plánování je půlka stěhování

Plánování je půlka stěhování

Stěhování je významnou událostí, která s sebou přináší nejen radost z nového začátku, ale i řadu výzev, které jsou potřeba...

Back to Top